Rhizoma Galangae (Alpinia officinarum)

bei saftlosem Magen und "müder" Galle

1 geh. Teelöffel pro Tasse überbrühen und 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen; bis zu 3 Tassen tgl. ungesüßt, mäßig warm und schluckweise trinken

Radice di galanga minore

Lesser galangal root

Raíz de galanga o galanga menor

50g oder 100g

Galgant Wurzel

Flores Bellidis (Bellis perennis)

vielseitiges Hausmittel aus der Volksmedizin: zur Appetitanregung, als Magen-Galle-Leber- und Blutreinigungsmittel, bei Hautleiden und Husten

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 10 Min. ziehen lassen; 2 Tassen tgl. trinken, auch für Umschläge und Waschungen

Pratolina

Daisy

Margarita

35g

Gänse Blümchen

Herba Anserinae (Potentilla anserina)

bei Bauch- und Unterleibskrämpfen

2 gehäufte Teelöffel mit 1/4 l kochenden Wasser übergießen und 10 Min. ziehen lassen; bei Bedarf 2-3 Tassen täglich trinken

Erba argentina

Common silverweed

Argentina anserina

50g oder 100g

Gänsefinger Gänse Finger Kraut

Herba Galegae

harntreibend und ausschwemmend;  volksmedizinisch auch zur Förderung der Milchsekretion und bei Diabetes getrunken

1-2 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen

Capraggine comune

Goat’s-rue or galega

Galega o ruda cabruna

75g

Geiß Raute

Kurkumawurzel

Rhizoma Curcumae longae

fördert die Entleerung der Gallenblase

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Vorsicht gelber Farbstoff!

Curcuma

Turmeric

Cúrcuma, azafrán del pobre o palillo

50g oder 100g

Gelb Wurz Kurkuma, Curcuma

Folia Ginkgo bilobae

für die Durchblutung

2 Teelöffel mit 1/4 Liter kochendem Wasser überbrühen und gut 7 Min. bedeckt ziehen lassen

Foglia di ginkgo

Ginkgo leaf

Hoja de ginkgo

60g oder 120g

Radix Ginseng et rhizoma (Panax ginseng, ren shen)

allgemeines Tonisierungsmittel, besonders für ältere Menschen

wird in der TCM bis zu 3 Std. im Wasserbad vorsichtig ausgekocht; Tagesdosis 1-10g, Standard 3g

Radice di ginseng cinese

Ginseng root

Raíz de ginseng

25g oder 50g

 Ginseng Wurzel

Mischung nach Maurice Mességué

Kamille, Lindenblüten, Pfefferminze, Zitronenverbene

1-2 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 5-8 Min. ziehen lassen

Tisana della felicità secondo Maurice Mességué

Happiness tea according to Maurice Mességué

Tisana para la felicidad según Maurice Mességué

50g

Glücks Tee

Bocksdornfrüchte, Wolfsbeeren

Fructus Lycii (gou qi zi)

trad. chin. Anwendung als allgemeines Stärkungsmittel, beispielsweise bei Erschöpfung und Schwäche, Sehschwäche, Schwindel und Tinnitus

Tagesdosis 6-12g, 20 Min. abkochen und über den Tag verteilt trinken

Bacche di goji

Chinese wolfberry

Bayas de goji

50g oder 100g im Cellophantütchen

Goji Beeren

Herba Solidaginis

zum Durchspülen von Niere und Blase

1-2 Teel. pro Tasse kurz aufkochen und noch 2 Min. ziehen lassen

Verga d'oro

Goldenrod (woundwort)

Vara de oro

80g oder 150g

Gold Rute

Herba Siderititis syriacae

Tsai tou voúnou, Malotíra

1 Teelöffel proTasse überbrühen und etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Stregonia siciliana

Ironwort, greek mountain or shepherd's tea

Hierba de sideritis siriaca

50g oder 100g

Griechischer Berg Tee

Herba Avenae sativae viridis

entwässert; hilft Harnsäure ausscheiden; stärkt die Nerven

2 Teelöffel pro Tasse Wasser 20 Min. leicht sieden lassen und abseihen

Erba d'avena verde

Oat herb or green oat

Avena verde

70g

Thea viridis perlata

"Freude des Gaumens und Freude des Körpers" (chinesisch)

1 Teelöffel proTasse überbrühen und etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Tè verde gunpowder

Gunpowder tea

Té gunpowder (té perla zhu cha)

70g oder 100g

Thea viridis "sencha"

"Freude des Gaumens und Freude des Körpers" (chinesisch)

1 Teelöffel proTasse überbrühen und etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Tè verde sencha

Sencha tea

Té verde sencha

70g oder 100g

Herba Hederae terrestris (Glechoma hederacea)

in der Volksmedizin beliebt bei Husten mit zähem Schleim, Appetitlosigkeit, Magenverstimmung mit Durchfall, Gallen-, Leber- und Nierenbeschwerden

1-2 Teel. pro Tasse mit 1/4 l Wasser überbrühen u. ca. 5 Min. bedeckt ziehen lassen; 1-2 Tassen tägl. – nicht überdosieren!

Erba d’edera terrestre

Ground-ivy or gill-over-the-ground herb

Hierba de hiedra terrestre

50g

Gundelrebe Gundel Rebe Kraut

Hausmischung

Wildapfel, Eibisch, Rose, Lemongras, Orange und Zimt

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Tisana di „buonumore“

„High spirits“ tea

Tisana de „buen humor“

100g im Cellphantütchen

Gute Laune Tee

Semen Cynosbati (Rosa canina)

Entwässerungstee bei Steinleiden, Gicht, Rheuma und Ischias

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 5-10 Min. ziehenlassen

Seme di cinòrrodo

Rose hip, rosehip, rose haw or rose hep seed

Semilla de escaramujo, rosa canina o tapaculo

100g

Hagebutten Hage Butten Kerne

Fructus Cynosbati cum sem. plv (Rosa canina)

reich an Vitamin C, gut bei Infektanfälligkeit

Polvere di cinòrrodo

Rose hip, rosehip, rose haw or rose hep powder

Polvo de escaramujo, rosa canina o tapaculo

120g

Hagebutten Hage Butten Pulver

Fructus Cynosbati sine sem. (Rosa canina)

reich an Vitamin C, gut bei Infektanfälligkeit

2 Teelöffel pro Tasse 5-10 Min. leicht kochen

Buccia di cinòrrodo

Rose hip, rosehip, rose haw or rose hep peel

Cascarilla de escaramujo, rosa canina o tapaculo

100g

Hagebutten Hage Butten Schalen

Radix Ononidis

wassertreibend

1 geh. Teelöffel pro Tasse überbrühen und an einem warmen Ort etwa ½ Std. bedeckt ziehen lassen; 2 Tassen tgl. trinken

Arrestabue

Spiny restharrow root

Raíz de gatuña

50g oder 80g

Hauhechel Hau Hechel Wurzel

traditionelle Kräutermischung

Kamillenblüten, Hibiskusblüten, Brennesselblätter, Melisse, Pfefferminze, Brombeerblätter grün

1 Esslöffel pro Haferl überbrühen und etwa 10 Min. bedeckt  ziehen lassen

Tisana di casa

House tea, family herb tea

Tisana de la casa

75g

Haus Tee

Heidekrautblüten

Flores Ericae (Calluna vulgaris)

altbekannt als "Blutreinigungsmittel", auch als Nervenmittel und bei Frauenleiden geschätzt

1 Esslöffel mit 250ml Wasser überbrühen und etwa 5-7 Min. bedeckt ziehenlassen, 2-3 Tassen tgl. trinken

Fiore di brugo

Heather blossom

Flor de brezo

50g

Heide Blüten Erika

Folia Myrtilli

bei entzündlichen Beschwerden innerlich und äußerlich

1-2 Teelöffel voll mit 1/4 lit. Wasser überbrühen und 10 Min. ziehen lassen

Foglia di mirtillo

Blueberry leaf, bilberry leaf

Hoja de arándano

50g

Heidelbeer Blaubeer Heidel Beer Blau Beer Blätter

Fructus Myrtilli

bei Durchfall, insbesondere für Kinder geeignet

1-2 Teelöffel voll mit 1/4 lit. Wasser überbrühen und 10 Min. ziehen lassen

Mirtilli secchi

Dried blueberries or bilberries

Arándano o mirtilo seco

75g

Heidelbeer Blaubeer Heidel Beer Blau Beer

Radix Scutellariae baicalensis (huang qin)

kühlend und blutstillend

20 Min. abkochen; Tagesdosis 6-15g, Standard 6g

Radice di scutellaria baicalensis

Baikal skullcaps root

Raíz de scutellaria baicalensis

50g oder 100g

Helmkraut Helm Kraut Wirzel

Herba Leonuri cardiacae

bei Magendrücken und nervösen Herzbeschwerden

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 10 Min. bedeckt ziehen lassen

Cardiaca comune

Throw-wort, lion's ear, or lion's tail

Cardíaca, cola de león o corazón duro

50g oder 100g

Herz Gespann

aus dem Naturheilkundlichen Krankenhaus München-Harlaching

Weißdorn, Mistel, Melisse, Ölbaumblätter, je 20g

1 gehäuften Teelöffel pro Tasse überbrühen und 10 Min. ziehen lassen

Tisana per il cuore

Heart tea

Tisana para el corazón

80g

Herz Tee

Flores Graminis

für Auflagen und Bäder nach Pfarrer Kneipp; schmerzstillend, beruhigend, durchblutungsfördernd

etwa 2 Handvoll überbrühen, ziehen lassen, abseihen und dem Bad zusetzen

"Fiori di fieno"

Hayflowers

"Flores de heno"

100g oder 250g

Heu Blumen

Rote Sudan-Malve, Nubienblüte

Flores Hibisci

ein angenehm säuerlicher Erfrischungstee

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 15 Min. bedeckt ziehen lassen

Carcadè o fiore d'ibisco

Roselle hibiscus tea

Té de hibisco o rosa de Jamaica

80g oder 160g

Hibiskus Blüten

Folia Rubi idaei

milder Gerbstofftee

1 Esslöffel pro Haferl überbrühen und etwa 5-10 Min. ziehen lassen

Foglia di lampone

Raspberry leaf

Hoja de frambuesa

60g oder 100g

Himbeer Blätter

Herba Bursae pastoris (Capsella bursa-past.)

volksmedizinisch von alters her bei Frauenleiden verwendet, wirkt vor allem blutstillend

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 10 Min. ziehen lassen, bei Bedarf 2 Tassen tgl. trinken

Borsa del pastore

Shepherd's purse

Bolsa de pastor

60g oder 125g

Hirten Täschel

Herba Galeopsidis

bei Keuchhusten und chronischen Lungenkrankheiten

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 10 Min. bedeckt ziehen lassen, nach Lust mit Honig süßen

Canapetta

Hemp-nettle

Galeópside

50g oder 100g

Hohl Zahn

"Fliederbeeren"

Fructus Sambuci ebuli

als Erkältungstee

1 gehäuften Teelöffel mit 1/4 lit. Wasser 30 Min. einweichen, gut aufkochen und dann durchsieben; 1 Teel. Zitrone zugeben und mit Honig süßen

Bacca d'ebbio o sambuchella

Danewort berry or dwarf elderberry

Baya de saúco menor o yezgo

100g

Holunder Beeren

Flores Sambuci (Sambucus nigra)

schweißtreibend, bei fiebrigen Erkältungskrankheiten bewährt

2 Teelöffel pro Tasse überbrühen, etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen; heiß trinken!

Fiore di sambuco

Elderblossom

Flor de saúco

50g oder 100g

Holunder Blüten

Herba Cyclopiae genistoidis

ein südafrikanischer Bergtee mit vollem Aroma, mild und koffeinfrei

1 Esslöffel mit ca. 1/4 Liter kochendem Wasser übergießen und ca. 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen

Ciclopia o honeybush

Honeybush or heuningbos

Honeybush o té de montaña

100g

Honig Busch

Strobuli Lupuli (Flores Humuli lupuli)

beruhigend, schlaffördernd

1-2 Teelöffel pro Tasse, mit heißem Wasser übergießen,  10-15 Min. bedeckt ziehen lassen

Luppolo

Hops

Lúpolo

50g

Herba Houttuyniae cum radice (yu xing cao)

bei Infektionen und Entzündungen

10 Min. abkochen; Tagesdosis 15-60g

Houttuynia

Fish mint, fish leaf, rainbow plant, or chameleon plant

Hierba con olor a pescado, houttuynia, hojas de corazón

50g oder 100g

Folia Farfarae (Tussilago farfara)

reizlindernd bei Husten

1 Teelöffel proTasse überbrühen und etwa 10 Min. ziehen lassen

Tossilaggine comune

Coltsfoot leaf

Fárfara o pie de caballo

50g

Huflattich Huf Lattich Blätter

Folia Orthosiphonis

harntreibend und entkrampfend

1 Esslöffel pro Tasse kalt ansetzen, nach 12 Std. abseihen, dann erst erwärmen

Foglia d'ortisifon o té di Giavaor

Indian kidney tea

Te de Java

50g oder 100g

Blasen Nieren Tee

Zimt, Nelken, Pfeffer, Kardamom, Ingwerwurzel, Rosmarin, Dillspitzen, Majoran, Ysopkraut, Zitwerwurzel

etwa 1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 10 Min. bedeckt ziehen lassen

Tisana di spezie indiane

Indian spicy herb tea

Tisana de especias de la India

100g

Gewürz Tee

Rhizoma Zingiberis

zur Appetitanregung und Aktivierung der Verdauung, bei Magenbeschwerden und Übelkeit

1 Teeöffel pro Tasse überbrühen und etwa 3-5 Min. bedeckt  ziehen lassen

Radice di zenzero

Ginger root

Raíz de jengibre

100g

Ingwer Wurzel

Lichen islandicus (Cetraria islandica)

hilft bei Reizhusten

2 gehäufte Teelöffel mit 1/4 Liter kaltem Wasser übergießen, langsam zum Sieden erhitzen und gleich abseihen, evtl. mit Honig süßen; 2-3 Tassen tgl. trinken

Lichene islandico

Iceland moss

Liquen de Islandia

40g

Flores Jasmini officinalis

ein exotischer Blütentee, zum pur trinken oder als interessanter Zusatz zu Teemischungen

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Fiore di gelsomino

Jasmine blossom

Flor de jazmín

35g

Jasmin Blüten

Folia Ribis nigri

wassertreibend, volksmedizinisch auch bei Rheuma und Gicht

1-2 geh. Teelöffel mit 250ml kaltem Wasser übergießen, langsam zum Sieden erhitzen und sofort abseihen; 2-3 Tassen tgl. trinken

Foglia di ribes

Black currant or gooseberries leaf

Hoja de grosella

50g oder 100g

 Johannisbeer Johannis Beer Blätter

Herba Hyperici

ausgleichend bei Nervosität, seelischer Anspannung, Depression

1-2 Teel. pro Tasse überbrühen und etwa 10 Min. bedeckt ziehen lassen

Iperico

St. John's wort 

Hipericón o hierba de San Juan

100g oder 200g

Johannis Kraut

Cortex Cacao (Theobroma cacao)

ein heute nur noch wenig bekannter Tee aus der Karibik

1 Teelöffel pro Tasse Wasser aufkochen und 15 Min. bedeckt ziehen lassen

Scorza di cacao

Cacao pod

Cascarilla de cacao

100g

Kakao Schalen

Rhizoma Calami (Acorus calamus)

altbewährt bei Störungen im Verdauungssystem, vor allem bei solchen nervöser Art

1 Teelöffel mit 1/4 Liter Wasser über Nacht kalt ansetzen, dann leicht anwärmen und abseihen

vor und nach jeder Mahlzeit einen Schluck leicht angewärmt trinken

Calamo aromatico

Sweet flag root

Cálamo aromático

100g

Flores Chamomillae german. (Matricaria recutita)

unterstützend bei Magen-Darm-Beschwerden u.a. Schleimhautreizungen

1-2 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen

Fiore di camomilla tedesca

German chamomile blossom

Flor de manzanilla alemana

50g oder 100g

Kamille Kamillen Blüten

Immortelle, gelbe Strohblume

Flores Stoechados (Helichrysum italicum)

bei Leber-Galle-Leiden und Durchfall

wird fast nur in Teemischungen verwendet, oder zur Bereitung der Katzenpfötchensalbe für chronische Hautleiden

Fiori d'elicriso

Immortelle or curry plant

Siempreviva del monte

50g oder 100g

 Katzen Pfötchen

Colophonium (Kolophonium)

Resina di pino per profumare

Pine resin for smoking out

Resina de pino para sahumar

30g im Flachbeutel

Kiefern Harz

Radix Bardanae (Arctium lappa)

innerlich als Blutreinigungstee bei Leber-Galle-Störungen und Hautleiden, äußerlich zur Kopfhautbehandlung

2 gehäufte Teelöffel voll mit 1/4 Liter kaltem Wasser 5 Std. stehen lassen, kurz zum Sieden erhitzen u. abseihen; 3 Tassen tgl. trinken

Radice di bardana

Burdock root

Raíz de lapa

75g oder 150g

Kletten Wurzel

"Wollblumen"

Flores Verbasci

hustenreizlindernd und schleimlösend

1-2 Teelöffel pro Tasse überbrühen und ca. 10 Min. bedeckt ziehen lassen

Fiore di verbasco

Mullein blossom

Verbasco o gordolobo

30g oder 60g

Königs Kerzen Blüten

Flores Cyani sine calycibus

fördern den Appetit, stärken die Verdauung

1 Esslöffel Blüten mit 250ml heißem Wasser übergießen und etwa 10 Min. ziehen lassen, 1 Tasse vor der Mahlzeit trinken

Fiordaliso, petali senza calice

Cornblossom petals, without calyx

Aciano o azulejo sin cáliz

50g oder 100g

Korn Blume

Cortex Uncariae tomentosae

Wurzelrinde der Liane Uncaria tomentosa aus dem Amazonas-Urwald, auch als "cat's claw" bekannt

1 Esslöffel voll in ½ Liter Wasser 15-50 Min. köcheln lassen; nach Geschmack mit Honig  süßen

Unghia di gatto

Cat’s claw

Uña de gato

50g

Krallen Dorn Katzen Kralle

Folia Menthae crispae

krampflösend, bei Magen/Darm- und Gallen-Beschwerden

1-2 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen

Mentastro verde

Spearmint, garden mint, or common mint

Hierbabuena, yerbabuena o menta de jardín

50g

Krause Minze

Fructus Carvi (Carum carvi)

lindert Blähungen, als Tee oder Küchengewürz zu verwenden

vorher zerquetschen oder einweichen! 1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und 10 Min. bedeckt ziehen lassen

Cumino dei prati o carvi

Caraway seed

Alcaravea

100g

Semen Cucurbitae excort.

traditionell zur Stärkung der Blase und Prostata

mehrmals täglich mindestens 1 Esslöffel voll kauen, je nach Lust auch mehr

unser Tipp: besonders gut schmecken geröstete Kürbiskerne auf dem Salat!

Seme di zucca di origine austriaca

Austrian pumpkin seed

Pepita de calabaza de Austria

200g

Kürbis Kerne

Pharaonen-Räuchermischung

altägyptische Rezeptur

Incenso dei faraoni

Pharaonic incense

Incienso faraónico

25g im Quadratglas

Herba Galii lutei (veri)

ausschwemmend; altes Stoffwechsel- und Nierenmittel der Volksmedizin

2 gehäufte Teelöffel pro Tasse kalt ansetzen und 2 Min. erhitzen, abkühlen lassen, dann abseihen

Caglio zolfino

Lady's bedstraw

Galio de flor amarilla o cuajaleche

75g oder 150g

Lab Kraut

Cortex Tabebuiae

"Ipe-roxo" – Vital-Tee der Inkas vom "Baum des Lebens" Tabebuia avellandedoe

2 Teelöffel pro Tasse 3-5 Min. köcheln und dann noch 15 Min. ziehen lassen

Corteccia di lapacho o taheebo

Lapacho, pau d'arco o taheebo bark

Corteza de lapacho o tajibo

100g oder 200g

Flores Lavandulae

beruhigend in Tees, Bädern und im Lavendelkissen

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen

Lalavanda

Lavender

Lavanda o alhucema

45g oder 90g

traditionelle Kräutermischung

Löwenzahnwurzel mit -kraut, Mariendistelfrüchte, Boldoblätter, Pfefferminze, Gelbwurz aa 20g

1 Esslöffel voll mit 1/2 Liter kochendem Wasser übergießen und etwa 10 Min. bedeckt ziehen lassen, täglich ½ Liter trinken

Tisana per fegato e cistifellea

Liver and gallbladder tea

Tisana para hígado e vesícula biliar

100g

 Leber Galle Tee

Herba Linariae

bei Entzündungen der Bauchspeicheldrüse empfohlen

1-2 Teelöffel voll mit 2-4 Tassen Wasser überbrühen, 18 Min. ziehen lassen und tagsüber trinken

Linaiola comune

Yellow toadflax

Linaria común

75g oder 125g

Lein Kraut

Semen Lini

pflanzliches Quellmittel zur Stuhlregulierung; Schleimmittel bei Verdauungsbeschwerden und zur Wundbehandlung

bei Verstopfung 2-3x tgl. 1 Esslöffel ganz oder geschrotet mit viel Flüssigkeit einnehmen (Kinder von 6-12 Jahren die Hälfte) und noch ein Glas nachtrinken

bei Magen-Darm-Entzündungen einen Brei aus 1 Esslöffel Leinsamenschrot und 150ml Flüssigkeit bereiten

für feucht-heiße Breiumschläge 30-50g Leinsamenschrot

Seme di lino

Flaxseed

Semilla de lino o linaza

250g

Lein Samen

Cymbopogon citratus

ein Genußtee aus Südostasien mit Zitrusaroma

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 5 Min. bedeckt ziehen lassen

Citronella

West Indian lemon grass

Limoncillo o hierbalimón

70g oder 150g

Lemon Gras Citronell Gras

Radix Levistici

wärmt Verdauungs- und Unterleibsorgane durch

2 Teelöffel pro Tasse  kalt ansetzen, zum Sieden erhitzen und dann gleich abseihen; 2 Tassen täglich trinken

Radice di levistico o sedano di monte

Lovage root

Ráiz de apio de monte o levístico

75g

Liebstöckel Lieb Stöckel Wurzel

Flores Tiliae

schweißtreibend bei Grippe, abwehrstärkend

1 Esslöffel pro Haferl  überbrühen und etwa 5-10 Min. bedeckt ziehen lassen; möglichst heiß trinken!

Fiore di tiglio

Linden or lime blossom

Flor de tilo

50g oder 100g

Linden Blüten

Folia Lauri nobilis

wohlschmeckende aromatisch-bittere Verdauungshilfe

Foglia d’alloro

Laurel or bay leaf

Hoja de laurel

50g

Lorbeer Blätter

Radix Taraxaci cum herba

regt den Stoffwechsel an, hilft bei Verdauungsbeschwerden

1-2 Teelöffel pro Tasse kurz aufkochen und noch 15 Min. ziehen lassen

Radice e erba di dente di leone o tarassaco

Dandelion root and herb

Raíz y hierba de diente de león

60g oder 120g

Löwenzahn Löwen Zahn

Herba Pulmonariae

tradionell bei Halsweh, Heiserkeit, Husten und Verschleimung

1 Teelöffel pro Tasse überbrühen und etwa 10 Min. bedeckt ziehen lassen

Polmonaria

Lungwort

Pulmonaria

50g oder 125g

Lungen Kraut